אנחנו נוגעים בו 2,617 פעמים ביום, בוהים בו כ-5 שעות ביום, (שזה 16 שנות חיים בסך הכל), ומעדיפים אותו על פני כל דבר אחר שאנחנו עושים. 

לא פשוט לבנות הרגלים בריאים בעולם דיגיטלי, כאלה שיזינו את הגוף, ולא פחות חשוב - את המוח שלנו. אנשים עסוקים חולמים על סיום יום ע...

אולי יצא לכם לצפות אתמול בלילה בתכנית הכרישים בערוץ 12 של קשת

ולראות אותי 

ואם לא, אז קדימה,

השקיעו בעצמכם 9 דקות ותוכלו לצפות כאן

אתם בטח תוהים מה יועצת תזונה עם חזון קל

כמו לשדרג את התזונה לכל העולם

עושה בתכנית מפחידה שכזו

אז אספר לכם.

ולא רק זה, אלא אנחה אתכם

איך להשיג את...

אם נמאס לכם לאכול וופלות, ובא לכם לשפר את יכולות הריכוז שלכם לרמת כוחות-על, כתבנו עבורכם את המדריך המלא לשכנוע המנהל שלכם לשדרג את מגירות הג'אנק פוד במטבח:

1. בחרו את סוג מנהלת משאבי האנוש שלכם: המקצועית, המעודכנת או העמוסה 

2. העבירו אליה את הנוסח המתאים ביותר

3. התכוננו...

1. פעם הכל היה פשוט. 

לא היה אינטרנט, ולא היו חומרים משמרים. 

לא היה מידע אינסופי, מפחיד ומבלבל, ולא היה אוכל מעובד.

אכלו את מה שיש, מה שזמין וטרי, לפי עונות השנה.

תשאלו את סבתא. 

2. אוכל זה אוכל, והוא לא צריך אריזה מפונפנת 

מבין כל השיטות התזונתיות שלמדתי, חקרתי, ניסיתי והמ...

מעשה במשמש חביב וזהוב

שגדל במושב שמצטלם ממש טוב

בין אור שמש ביום ורוח ליל נעימה

לא תאר לעצמו שצפויה מלחמה

כך גדל, התבגר והבשיל היטב

ובבוקר מוקדם הרגיש מגע מלטף

האם זו יד אוהבת או אולי תפוח אמיץ?

רק בבקשה, ביקש בלבו, שלא יוציאו לי את המיץ

איזה מיץ ואיזה נעליים

הקוטף התלבט וחרץ ג...

קפה VS. מזונות עשירים בברזל

רגילים לשתות קפה אחרי האוכל?

חבל.

הקפה האהוב, שאני מאוד מהללת ולא מרשה לאיש לגעת בהרגל המגונה הזה בבוקר (לפני ארוחת הבוקר, ואחרי חצי ליטר מים עם לימון), הוא משקה אהוב שזוכה לתשומת לב תקשורתית ולדפיקות לב אותנטיות.

הקפה הגיע לרשימה השחורה מ-2 ס...

רגע לפני ששוקעים למרוץ השיגרה וההרגלים.. זה הזמן לחשוב על הדלק של הקטנטנים שלנו, ושלנו..

כאמא ל-2 מפלצות מתוקות ובררניות, אני תמיד עושה ניסויים כדי לגרום לילדים שלנו להתרגש מקופסת הפלאים שלהם בארוחת העשר.

זה מתחיל ב-6.00 בבוקר. בזזז.. השעון מצלצל, והבית מיד נכנס לסח...

כולנו מכירות את זה. 

יחס הפוך בין אלכוהול ושעות שינה, רשימות ארוכות של משימות, וחיים בעיר תוססת אך מתסיסה. כל אלה, כמו קנסות קטנים, מצטברים והופכים למפלצת שהולכת לעכל לכם את החיים, או לפחות את עור הפנים. כדי להרגיע את הפקחים, שמגיעים בדמות קמטוטי הבעה מטרידים, בואו נקרא...